テレワークのメリット・デメリットについてはこちら。
テレワーク（在宅勤務）中にサボってる人は正直に手を挙げなさい
おまつです！
かなり大事なことなのではじめに言っておきますが、僕はテレワーク中にサボったことなんか一度もありません。当然です。
この記事を見ているあなた。そこのあなた。ここにたどり着いたということはおそらく、いや、間違いなくテレワーク中にサボったことがありますよね？ね？
ね？先生怒らないから正直に言ってごらん？
ちょっと休憩〜 と思ってから1時間くらい机から離れたことってありますよね？
昼食後の満腹感に負けて軽く意識が飛んだことってありますよね？
人の本質は誰も見ていないところで表われる
ってどこかの偉い人が言ってたような言ってなかったような。まあ知らんけど。
勤務時間中は賃金が発生しているのだからしっかり真面目に働きましょう！
人が見ていないところで自発的に動き、価値を生み出すことこそが重要です！
では明日からもはりきってテレワークに励みましょう！
は？
いや、、、、
ちょっとぐらいよくね？
家で一人でずーーーーーーーーーーっとパソコンに向き合ってたら頭おかしくなるわ！
ちょっと暇になるときってあるやん。
軽く息抜きするくらいええやん。
気分転換した方がええときもあるやん。
そや！サボるっていう言葉を使うから悪い感じになるねん。
あくまで気分転換してるだけ。この後の仕事の生産性をより高める為に必要やねん。
つまり今から紹介するのは仕事のクオリティを高める為のテクニックってことになるな！
心して見ろよ！
テレワーク（在宅勤務）中におすすめの気分転換方法※暇つぶしではありません。
もう一回念押しするけど、テレワーク中にサボったことなんか一度もないんだからね！（2回目）
だから、これから書くことはあくまで人づてに聞いた話であって、決して実体験からきたものではないということは理解していただきたい。
ほな、みんなのおすすめ暇つぶs、、、気分転換方法を紹介するで！
軽く体を動かす
鉄板の気分転換方法ですね！
具体的には、掃除、洗濯、ゴミ出し、部屋の片付けといった家事全般。
テレワーク中ってなぜかどんどん家がキレイになっていくんですよね〜
ほんと不思議
普通に出勤して働いていると平日に掃除する余裕なんてないですが、テレワークの場合、
朝起きて天気が良ければ布団を干して、
溜まっていたゴミを出して、
掃除機をかけて、トイレ、風呂場の掃除もして、
調子が良ければ水垢をキレイにしてみたり。
ほら、あっという間に2、3時間。
やっぱり職場環境って大事やん？
こういった軽い運動では気分転換ができない人には、追加で筋トレもおすすめですよ！
これで眠気なんか吹っ飛ばして仕事に集中できますね！
五感に刺激を与える
ずっと一人でパソコンとにらめっこしていると単調で退屈で死んでしまいそうになりますよね。
そこでおすすめなのが動画鑑賞と音楽鑑賞。
つまりYoutubeとかAmazonプライムとかですね。
個人的におすすめはやっぱり「Mr.Children Official Channel」と「いろはに千鳥」。
いや〜刺激的すぎて夢中になってしまいますね。最高！SAIKOU！
えっ？もちろん仕事に夢中という意味ですよ！
桜井さーーーーん！！
空気を入れ替える
特に今の時期は春風がとても気持ちいいです。
窓を開けて換気しましょう。空気が淀んでいると良いパフォーマンスを発揮できません。
でもそれだけでいいの？
こんなに天気がよくて、ポカポカした気候で、風が心地よくて、、、
できれば外出したくない？散歩したくない？
え？電話がかかってくるかもって？出られないと困るって？サボってると思われるって？サボってるやん
その人生において大して重要じゃない電話と、人生であと数十回しか体験できない春と、
どっちが大事なの？
さあ、会社スマホを放り投げて！
You！思い切って外に出てみなヨ！
軽く休憩する
これは科学的にも証明されていますよね。
適度に休憩を取った方が集中力が高まるって。できれば10分程度の仮眠がとれればベストですが、目をつぶるだけでも効果があるらしいです。
ほら、昼食終わりに目を閉じてごらん。
1分、、、3分、、、5分、、、10分。
30分。
1時間。
いや〜めっちゃすっきりした！
昼寝って最高。
あとは、甘いものをドカ食いするのもおすすめ。
窓を開け心地よい風を感じつつ、おやつを片手にコーヒーを飲みながら、ゆっくりと動画鑑賞をする。
テレワークって素敵。
テレワークで結果（成果）を出すために
今回書いたことは絶対に真似するなよ！
ほな！
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